Riz pilaf aux légumes sautés au curry

4.4 11 valutazioni

Prep. 25min

Totale 50min

4 portions

Ingredienti

200 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm x 1 cm)
150 g de pois mange-tout

150 g de haricots verts frais
120 g de petits pois, frais ou surgelés
200 g de poivrons rouges coupés en lanières (1 cm)
65 g d'huile d'olive
2 c. à café de curry en poudre
80 g d'oignon en quartiers
300 g de poireaux coupés en rondelles (5 mm)
4 gousses d'ail
30 g de sauce de soja
3 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
400 g d'eau
200 g de riz blanc à grain court

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 583.9 mg

Proteine 9.3 g

Calorie 1950.3 kJ / 466.1 kcal

Grassi 17.3 g

Fibre 7.5 g

Grassi saturi 2.4 g

Carboidrati 69.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Nos plats de riz sans couvercle 11 ricette
Francia

Pâtes et riz, plats du soir 19 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Nouilles asiatiques et légumes

30min

Pâtes à l'ail

30min

Cabillaud mariné aux herbes et son bouillon

1h 10min

Risottata nouilles asiatiques aux légumes

30min

Spaghetti saumon-brocoli

45min

Cuisson des pâtes

20min

Poulet et riz aux champignons

30min

Boulettes de viande à la sauce tomate

1h 10min

Spaghetti aux tomates et aux champignons

30min

Sauce végétalienne façon bolognaise

50min

Spaghetti aux légumes du printemps

35min

Hachis Parmentier à la patate douce

1h 20min