Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Nessuna valutazione

Prep. 15min

Totale 25min

2 portions

Ingredienti

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 600 mg

Proteine 35 g

Calorie 1885 kJ / 451 kcal

Grassi 19.5 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 9 g

Carboidrati 30.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Recipes for Diabetics 26 ricette
Stati Uniti

Ti potrebbe interessare anche...

Zucchini Soup

25min

Tomato Soup with Burrata

35min

Orange Crème Brûlée

3h 15min

Shrimp & Crab Linguine

25min

Chicken with Roasted Red Pepper and Squash (Diabetes)

55min

Basic Soup Purée

45min

Vegan Oyster Mushroom Soup

Nessuna valutazione

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

40min

Italian "Baked" Beans

1h 15min

Shrimp and Crab Stack

25min

Crispy Eggplant with Tomato Basil Sauce

50min

Arroz con Leche Cubano (Rice Pudding)

1h 5min