Versioni compatibili
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
- 250 g wody
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 łyżeczka soli
- 1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
- 100 g tuńczyka, w oleju, odsączonego, podzielonego na kawałki
- 1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek, odsączonych
- 1 łyżka kaparów, konserwowych, odsączonych i opłukanych
- 1 szczypta oregano, suszonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 2540.5 kJ / 607.2 kcal
- Proteine
- 44 g
- Carboidrati
- 44 g
- Grassi
- 27.8 g
- Grassi saturi
- 4.3 g
- Fibre
- 8.6 g
- Sodio
- 1067.8 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 min
Ciastka klocki
1u. 40min
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM5)
25 min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1 Std.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30 min
Kakaowe mini galette z gruszkami
Nessuna valutazione
Zapiekanka makaronowa z soczewicą i salami
1 Std.
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 min
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40 min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1 Std.
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25 min