Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

4.3 12 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

4 porcje

Ingredienti

2 ząbki czosnku
30 g oliwy z oliwek plus 4 łyżeczki do skropienia
30 g miodu
30 g musztardy
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
150 g sera feta pokruszonego
300 g wody
400 g batatów pokrojonych w 2 cm kostkę (patrz wariant)
400 g różyczek brokułu
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 200 g każdy)

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 921.3 mg

Proteine 51.2 g

Calorie 3206 kJ / 766.3 kcal

Grassi 47.5 g

Fibre 3.4 g

Grassi saturi 13.8 g

Carboidrati 34.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 223 ricette
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem

10 min

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

30 min

Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami

40 min

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1 godz.

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM5)

40 min

Gulasz wołowy z dynią i kopytkami

1 godz. 45 min

Makaron z krewetkami w pomarańczowym sosie

45 min

Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym

40 min

Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)

45 min

Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym; Tiramisu truskawkowe w szklankach

1 godz. 25 min

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 min

Omlet z kurkami (low carb)

25 min