Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka

Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka

4.3 12 valutazioni

Prep. 20min

Totale 30min

4 porcje

Ingredienti

60 g czerstwej bułki pokrojonej na 3 cm kawałki
30 g ziaren sezamu, białego
½ łyżeczki curry, mielonego
20 g kaparów, konserwowych odsączonych
1 ząbek czosnku
20 g liści bazylii, świeżych
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
1 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
300 g czerwonej kapusty pokrojonej na 3 cm kawałki
150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
10 g miodu
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
2 opakowania sera feta (po 150 g każde)
mąka pszenna pełnoziarnista do panierowania
1 jajko

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 1829.6 mg

Proteine 17.5 g

Calorie 2333.3 kJ / 557.7 kcal

Grassi 40.4 g

Fibre 5 g

Grassi saturi 14.5 g

Carboidrati 35 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Sałatki na cały rok 11 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30 min

Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem

1 godz. 20 min

Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami

25 min

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1 godz.

Wrapy z łososiem i jajkiem

45 min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 min

Wrapy z serem halloumi

40 min

Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado

1 godz. 10 min

Wegańska sałatka Cezar

40 min

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30 min

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 min

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30 min