Dispositivi & accessori
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
Prep. 20min
Totale 30min
4 porcje
Ingredienti
-
60 g czerstwej bułki pokrojonej na 3 cm kawałki
-
30 g ziaren sezamu, białego
-
½ łyżeczki curry, mielonego
-
20 g kaparów, konserwowych odsączonych
-
1 ząbek czosnku
-
20 g liści bazylii, świeżych
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
-
300 g czerwonej kapusty pokrojonej na 3 cm kawałki
-
150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
10 g miodu
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
2 opakowania sera feta (po 150 g każde)
-
mąka pszenna pełnoziarnista do panierowania
-
1 jajko
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
1829.6 mg
Proteine
17.5 g
Calorie
2333.3 kJ /
557.7 kcal
Grassi
40.4 g
Fibre
5 g
Grassi saturi
14.5 g
Carboidrati
35 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Sałatki na cały rok
11 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25min
Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym
50min
Koreańska surówka z ogórków (TM5)
5min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55min
Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami
15min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30min
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min
Wrapy z serem halloumi
40min
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30min