Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu

Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu

3.4 16 valutazione
Prep. 15min
Totale 45min
4 porcje

Ingredienti

Sałatka
  • 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 40 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
  • 150 g kaszy jęczmiennej pęczak
  • 500 g wody
  • 1 ¾ łyżeczki soli
  • 250 g zielonego groszku, świeżego
    250 g zielonego groszku, mrożonego, (patrz wskazówka)
  • 180 g granatu miąższu owocu
  • 1 łyżeczka oleju sezamowego
  • 2 łyżki oleju z pestek winogron
  • 1 ½ łyżki białego octu winnego
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 1034.9 mg
Proteine 9.2 g
Calorie 1242.8 kJ / 297 kcal
Grassi 9.6 g
Fibre 11.9 g
Grassi saturi 1.1 g
Carboidrati 46.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...