Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 35 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 porcje

Ingredienti

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 1156.2 mg

Proteine 8.5 g

Calorie 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Grassi 2.6 g

Fibre 5.6 g

Grassi saturi 0.3 g

Carboidrati 51.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)

55 мин.

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40 мин.

Kleik ryżowy

2ч.

Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)

35 мин.

Ogórki po azjatycku (TM6)

1ч. 30 мин.

Zapiekanka twarogowa z kaszą manną z gruszkami i żurawiną

1ч. 30 мин.

Gotowanie na parze buraków (200-600 g)

55 мин.

Rumienienie warzyw pokrojonych w słupki

30 мин.

Rumienienie cukinii

20 мин.

Kremowy dip z fety

5 мин.

Omlet z kurkami (low carb)

25 мин.

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35 мин.