Poisson sauce coco

Poisson sauce coco

4.4 153 valutazioni

Prep. 15min

Totale 35min

4 portions

Ingredienti

¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café d'origan déshydraté
¼ c. à café de coriandre en poudre
1 ½ c. à café de sel
¼ c. à café d'ail en poudre
½ c. à café de poivre moulu
4 filets de poisson blanc, sans la peau
15 g de feuilles de coriandre fraîche
600 g de tomates coupées en quartiers
300 g d'oignons nouveaux sans tiges
2 gousses d'ail
50 g d'huile d'olive
100 g de lait de coco
riz cuit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 980.5 mg

Proteine 35.7 g

Calorie 1538.9 kJ / 367.8 kcal

Grassi 19.1 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 6.2 g

Carboidrati 13.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Escapade en Colombie 9 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55min

Bœuf épicé aux poires

50min

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40min

Poulet épicé aux pommes

1h

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

40min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30min

Bœuf thaï et purée de patates douces

45min

Curry de cabillaud à la noix de coco

25min

Curry de poulet à la noix de coco

45min

Poulet au citron et tagliatelle de courgette

30min

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30min

Tajine de poulet aux pruneaux et aux abricots secs

35min