Versioni compatibili
Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Bramborovo-lososové karbanátky:
- 500 gramů vody
- 500 gramů brambor, na kousky
- 400 gramů čerstvého lososa, bez kůže
- 85 gramů brokolice, rozebrané na růžičky
- 15 gramů kopru, čerstvého
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 3 špetky soli
- 2 špetky pepře, černého, mletého
- olej na smažení
Hořčičná zálivka a avokádový salát:
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 1 polévková lžíce dijonské hořčice
- 2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře, černého, mletého
- 320 gramů avokáda, bez pecky a kůry, nakrájeného na kostičky
- 300 gramů cherry rajčátek, napůl
- 125 gramů polníčku
- 1 citrón, nakrájený na 4 dílky, k servírování
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 3084 kJ / 737 kcal
- Proteine
- 27 g
- Carboidrati
- 30.5 g
- Grassi
- 55 g
- Fibre
- 7.5 g
Nelle collection
Ricette alternative
Sekaná plněná špenátem a sýrem
1 Std. 15 Min
Krupicoví ptáčci s ovocem
40min
Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou
1h
Bramborové placičky s červenou řepou a jogurtovým dipem
1h
Placky z bílého chleba s malinovou omáčkou (bez cukru)
1 godz. 10 min
Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží
1h
Kubánské picadillo
50 Min
Low carb květákové slané koláče
1 Std. 20 Min
Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami
1 Std. 15 Min
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1 Std. 15 Min
Cuketové lasagne s mletým masem
50 Min
Pošírovaná treska s pórkovou omáčkou, mrkví a rýží basmati
40min