Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.8 14 valutazioni

Prep. 20min

Totale 8h 20min

4 porce

Ingredienti

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Sodio 218 mg

Proteine 20 g

Calorie 2411 kJ / 576 kcal

Grassi 25 g

Fibre 13.7 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 75 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Buď fit po novém roce 8 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Chia kaše s banánem

15 min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 min

High protein smoothie z banánů a datlí

5 min

Chia jogurtová sklenička

10 min

Jablečné muffiny bez lepku

40 min

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8 godz.

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

10 min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12 godz. 15 min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40 min

Banánovo ořechová kaše

12 min

Mrkvové muffiny s ořechovým crumblem

40 min

Tapiokový puding s jahodovou granitou

12 godz. 45 min