Burger z tofu

Burger z tofu

4.3 152 valutazioni

Prep. 20min

Totale 2h

4 porcje

Ingredienti

Marynata

1 ząbek czosnku
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
30 g oliwy z oliwek
20 g miodu wielokwiatowego płynnego
15 g sosu sojowego jasnego
200 g tofu, średnio twardego

Burger warzywny

80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
120 g cukinii pokrojonej na kawałki
2 jajka
1 łyżeczka curry, mielonego
40 g mąki pszennej
1 łyżeczka soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
oliwa z oliwek ilość do smażenia burgerów
4 bułki hamburgerowe
rukola ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
kiełki słonecznika do dekoracji (ok. 50 g)

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 1134.6 mg

Proteine 19 g

Calorie 1685.9 kJ / 402.9 kcal

Grassi 16 g

Fibre 5.5 g

Grassi saturi 2.9 g

Carboidrati 48.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

APETYT NA WEGE 66 ricette
Polonia

PROSTE POMYSŁY 214 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Napój migdałowy

10min

Owsiane mango lassi z bananem

20min

Fondue serowe z bagietką

25min

Placki z mąki kokosowej

30min

Placki dyniowe z parmezanem

45min

Gofry wegańskie z kokosową śmietanką

55min

Bezglutenowy chlebek arabski

1h 50min

Granola podstawowa

1h 45min

Pasta z suszonych pomidorów z karczochami

2h 10min

Gnocchi z masłem orzechowo-szałwiowym

1h 30min

Tort porowy

1h 30min

Tarta szpinakowa z kandyzowaną skórką z cytryny

1h 30min