Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière

Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière

4.0 6 valutazioni

Prep. 20min

Totale 2h 40min

4 portions

Ingredienti

1500 g d'eau
250 g de haricots verts frais
200 g de tomates cerise coupées en deux
100 g de radis roses
2 oignons nouveaux

1 oignon rouge
10 brins de ciboulette fraîche en morceaux
1 c. à soupe de tapenade
1 c. à soupe de vinaigre de vin
2 pincées de sel
1 pincée de poivre moulu
2 brins de persil frais, équeutés
2 brins de basilic frais équeutés
2 branches de menthe fraîche effeuillée
2 gousses d'ail
4 blancs de poulet (180-200 g chacun, 2-3 cm d'épaisseur)

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 431.8 mg

Proteine 40 g

Calorie 2573 kJ / 615 kcal

Grassi 44.8 g

Fibre 5.4 g

Grassi saturi 8.8 g

Carboidrati 14.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Frais et coloré 17 ricette
Francia

Recettes healthy pour l'été 11 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Bouillon indien à la pâte tandoori

1h 15min

Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties

30min

Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe

20min

Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde

45min

Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon

35min

Thon au beurre de basilic, riz et tomates

35min

Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta

55min

Poivrons farcis au riz persillé

45min

Salade de thon, haricots et avocat

20min

Risi et bisi

Nessuna valutazione

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

40min

Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

40min