Dispositivi & accessori
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
Prep. 15min
Totale 40min
2 portions
Ingredienti
-
30 g de parmesan coupé en morceaux
-
3 œufs
-
2 pincées de sel et un peu pour le service
-
2 pincées de poivre moulu et un peu pour le service
-
330 g d'eau
-
140 g d'épinards frais
-
300 g de champignons frais émincés
-
20 g d'huile d'olive20 g d'huile végétale
-
1 - 2 c. à soupe de fromage à tartiner
-
poivre de Cayenne moulu (opzionale) pour le service
-
2 c. à soupe de grains de maïs doux en conserve pour le service
-
mélange de jeunes pousses de salade pour le service
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
566.4 mg
Proteine
22.1 g
Calorie
1441.8 kJ /
344.6 kcal
Grassi
25.3 g
Fibre
3.3 g
Grassi saturi
7.7 g
Carboidrati
10.7 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Recettes énergisantes
5 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Saumon au quinoa et pamplemousse
50 мин.
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
2ч. 40 мин.
Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés
35 мин.
Soupe canadienne
40 мин.
Soupe épicée vietnamienne
50 мин.
Ravioles de roquette, sauce tomate, jambon et mozzarella
1ч. 30 мин.
Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé
45 мин.
Riz au porc cinq-épices
50 мин.
Salade de riz au curcuma et aux pois chiches
30 мин.
Porc au caramel honh shao et poêlée de chou
1ч. 45 мин.
Salade poire-bacon, sauce à la moutarde
20 мин.
Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette
40 мин.