Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
坦都里風雞胸
- 50 克 洋蔥 ，切塊
- 10 克 蒜頭
- 5 克 薑
- 50 克 希臘優格 ，原味
- 2 大匙 葛拉姆瑪薩拉 (印度綜合香料)
- 1 ½ 茶匙 鹽
- 20 克 二砂糖
- 30 克 番茄糊
- 10 克 橄欖油
- 300 克 雞胸肉
- 1700 克 水
小黃瓜番茄沙拉
- 100 克 洋蔥 ，切塊
- 10 克 檸檬汁
- ½ 茶匙 鹽
- 150 克 小黃瓜 ，對半切片
- 150 克 番茄 ，切丁
- 5 克 香菜 ，切碎
薑黃飯
- 5 克 油
- 250 克 水
- 120 克 泰國香米 ，洗淨，瀝乾
- ¼ 茶匙 鹽 ，依個人口味調整
- ½ 茶匙 薑黃粉
- 2 茶匙 油
- Valori nutritivi
- per 1 人份
- Calorie
- 2942.6 kJ / 703.3 kcal
- Proteine
- 40.8 g
- Carboidrati
- 78.9 g
- Grassi
- 25 g
- Grassi saturi
- 5.6 g
- Fibre
- 5 g
- Sodio
- 2801.3 mg
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