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牛排佐蘆筍和豆腐黑胡椒醬
Prep. 20min
Totale 1h 30min
2 人份
Ingredienti
牛排和蘆筍
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水1700 克
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霜降牛排 約2.5公分厚300 克
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鹽1 ¼ 茶匙
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現磨黑胡椒粉¼ 茶匙
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蘆筍 切除底部較硬的部份100 克
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橄欖油1 茶匙
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現磨黑胡椒粉1 小撮
豆腐黑胡椒醬
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蒜頭10 克
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植物性奶油奶油20 克
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黑胡椒粗粒¼ 克
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醬油5 克
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嫩豆腐100 克
組裝
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油2 茶匙
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 人份
Sodio
2203.9 mg
Proteine
44.9 g
Calorie
2193.5 kJ /
524.3 kcal
Grassi
37.3 g
Fibre
1.8 g
Grassi saturi
15.2 g
Carboidrati
5.3 g
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