Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Nessuna valutazione

Prep. 20min

Totale 2h

6 porties

Ingredienti

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Proteine 13.4 g

Calorie 1623 kJ / 386.4 kcal

Grassi 21.9 g

Fibre 9.6 g

Carboidrati 33 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Plantaardig genieten 26 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Worteltaart-energieballetjes

Keine Bewertungen

Glutenvrije appel- en citroentaart

1 Std. 30 Min

Gestoomde pesto broodjes

Keine Bewertungen

Tandoori portobellos met romige kokosnoot raita

Keine Bewertungen

Spaanse brunch

1 Std. 15 Min

Scandinavische brunch

Keine Bewertungen

Vegan bananen-kokoscake

Keine Bewertungen

Panuchos de cochinita pibil (Mexicaanse taco's)

35 Min

Vegetarische Kaasmuffins met Hazelnoot

45 Min

Pesto van basilicum, avocado en hennep

5 Min

Gozleme

1 Std. 40 Min

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

30 Min