Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Nessuna valutazione

Prep. 20min

Totale 2h

6 porties

Ingredienti

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Proteine 13.4 g

Calorie 1623 kJ / 386.4 kcal

Grassi 21.9 g

Fibre 9.6 g

Carboidrati 33 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Plantaardig genieten 26 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Vegan Burgers

Nessuna valutazione

Glutenvrije Koekjes van Rijstmeel en Chocolade

Nessuna valutazione

Tandoori portobellos met romige kokosnoot raita

Nessuna valutazione

Goulash van linzen en champignons

45min

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

1h

Champignon- en chocolademuffins

1h

Linzenbrood

1h 55min

Stoofgerecht met tofu

30min

Zoete of hartige pannenkoeken

35min

Kokos Dahl

25min

Energieballen

30min

Groene Overheerlijke Quinoa Bowl Salade

Nessuna valutazione