Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes

3.1 59 valutazioni

Prep. 10min

Totale 25min

4 portions

Ingredienti

1 oignon coupé en quatre
400 g de courgettes en morceaux
250 g de blé précuit, type Ebly®
50 g de pousses d'épinards
1 c. à soupe de cumin en poudre
430 g d'eau bouillante
du sel
du poivre moulu
100 g de fromage râpé

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 17 g

Calorie 1488 kJ / 353 kcal

Grassi 9 g

Carboidrati 48 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons

55min

One pot fusilli aux champignons, lardons et ricotta

20min

One pot coquillettes au jambon cerise

15min

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

25min

Purée de carottes et jambon aux herbes

30min

Paëlla veggie

50min

Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes

45min

Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella

1h

One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs

30min

Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon

35min

Gâteau de riz aux petits légumes

45min

Pâtes au thon et à la sauce tomate

30min