Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 oignon, coupé en quatre
- 400 g de courgettes, en morceaux
- 250 g de blé précuit, type Ebly®
- 50 g de pousses d'épinards
- 1 c. à soupe de cumin en poudre
- 430 g d'eau bouillante
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de fromage râpé
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1488 kJ / 353 kcal
- Proteine
- 17 g
- Carboidrati
- 48 g
- Grassi
- 9 g
Nelle collection
Ricette alternative
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1 godz.
One pot coquillettes au jambon cerise
15 分钟
Gratin de polenta à la sauce tomate, poivrons et dinde
1 godz.
Crumble de légumes au parmesan
1 godz.
Paëlla veggie
50 Min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45 min
Tortilla espagnole à la ciboulette
35 Min
Risotto aux petits pois et aux lardons
25 Min
Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons
40 min
Pâtes au thon et à la sauce tomate
30 Min
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25 Min
Gratin de coquillettes, lardons et petits pois
50 Min