Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 70 g quinoa
- 1 lingură semințe de in
- 1 lingură semințe de chia
- 70 g măr (orice soi) (aprox. 1 măr mic), fără cotor și tăiat sferturi
- 80 g curmale fără sâmburi
- 80 g caise deshidratate, fără sâmburi
- 40 g merișoare uscate
- 90 g fulgi de ovăz
- 70 g Rice Bubbles® (orez expandat)
- 30 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- 70 g zahăr de cocos
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 50 g ulei de avocado
- 3 ouă
- 50 g miere
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Proteine
- 3.8 g
- Carboidrati
- 24.5 g
- Grassi
- 7.2 g
- Grassi saturi
- 2 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodio
- 49 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Biscuiți Anzac
30 min
Risotto cu sparanghel și leurdă
35 min
Bile proteice Tort de morcovi
15min
Tartă cu mere
1 godz.
Aluat fraged fără gluten
35 min
Smoothie tropical cu căpșune
5 Min
Semifreddo cu căpșune și fistic
18 Std.
Parfait de chai latte
Nessuna valutazione
Choux cu brânză, fără gluten
1 godz.
Batoane energizante de ciocolată
1 godz.
Pesto
10min
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 min