Baton muesli fără grâu, nuci și lactate

Baton muesli fără grâu, nuci și lactate

4.5 2 valutazioni
Prep. 10min
Totale 1h 45min
16 bucăți

Ingredienti

  • quinoa
    70 g
  • semințe de in
    1 lingură
  • semințe de chia
    1 lingură
  • măr (orice soi) (aprox. 1 măr mic), fără cotor și tăiat sferturi
    70 g
  • curmale fără sâmburi
    80 g
  • caise deshidratate, fără sâmburi
    80 g
  • merișoare uscate
    40 g
  • fulgi de ovăz
    90 g
  • Rice Bubbles® (orez expandat)
    70 g
  • nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
    30 g
  • zahăr de cocos
    70 g
  • semințe de floarea soarelui
    2 linguri
  • ulei de avocado
    50 g
  • ouă
    3
  • miere
    50 g

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 49 mg
Proteine 3.8 g
Calorie 756.9 kJ / 180.2 kcal
Grassi 7.2 g
Fibre 2.8 g
Grassi saturi 2 g
Carboidrati 24.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...