Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

4.3 4 valutazioni

Prep. 30min

Totale 1h 50min

4 porții

Ingredienti

iaurt simplu
250 g
pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
40 g
apă
540 g
pătrunjel verde doar funzele
4 fire
cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
2
lămâie coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
½
file de pește alb, fără piele tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
400 g
ou
1
pudră de chilli
2 prize
sare plus pentru asezonare
1 linguriță
piper negru măcinat plus pentru asezonare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin pentru formarea bilelor

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 1055.9 mg

Proteine 26.3 g

Calorie 971.5 kJ / 231.3 kcal

Grassi 9.9 g

Fibre 1.4 g

Grassi saturi 3.5 g

Carboidrati 8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Salată de quinoa cu legume crocante

30min

Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten

1h 30min

Ruladă cu brânză de capră

2h 45min

Nestemata salată de quinoa

1h 35min

Tacos cu pește

45min

Gujoane crocante de pui (fără alergeni)

30min

Tocăniță de vită cu cușcuș perlat, în stil oriental

40min

Chifteluțe de pui cu orez cu nucă de cocos

35min

Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

1h 10min

Chec de ciocolată, cu bază crocantă de hrișcă

1h

Fasole neagră - rețeta de bază

Nessuna valutazione

Fulgi de ovăz cu mere coapte

1h