Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 20 gramů octa
- 1 polévková lžíce sójové omáčky
- 20 gramů rajčatového protlaku
- 15 gramů cukru
- 40 gramů olivového oleje
- ½ čajové lžičky mletého kmínu
- ½ čajové lžičky mleté skořice
- ½ čajové lžičky mletého zázvoru
- ½ čajové lžičky pepře černého, mletého
- 2 čajové lžičky soli
- 700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
- 2 snítky čerstvého rozmarýnu
- 700 gramů mrkve, neoloupané, na kousky (4 cm)
- 1000 gramů vody
- 50 gramů cibule, napůl
- 1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
- 1 stroužek česneku
- 300 gramů kuskusu
- 20 gramů čerstvých mátových listů, nasekaných
- 200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 2943 kJ / 703.4 kcal
- Proteine
- 53 g
- Carboidrati
- 84.5 g
- Grassi
- 15.9 g
- Grassi saturi
- 3.4 g
- Fibre
- 9.9 g
- Sodio
- 1635.6 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem
1h
Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře
45 min
Masové kuličky s pikantním sýrem a bramborami
1h
Cuketové lasagne s mletým masem
50 min
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1h
Nadýchané placky s kuřecími hamburgery
45 min
Buddha bowl s kuřecím masem
1h
Těstoviny orzo s lososem a špenátem
40 min
Kuřecí špízy s kmínovou rýží a teplým zeleninovým salátem
2h
Kari nudle s vepřovým masem
45 min
Kuřecí kousky s paprikami a rýží
1h
Vepřová panenka s tymiánovými bramborami a borůvkovou omáčkou
40 min