Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

4.7 24 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h 40min

4 porce

Ingredienti

20 gramů octa
1 polévková lžíce sójové omáčky
20 gramů rajčatového protlaku
15 gramů cukru
40 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky mletého kmínu
½ čajové lžičky mleté skořice
½ čajové lžičky mletého zázvoru
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
2 čajové lžičky soli
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
2 snítky čerstvý rozmarýn
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
1000 gramů vody
50 gramů cibule napůl
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
1 stroužek česneku
300 gramů kuskusu
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Sodio 1635.6 mg

Proteine 53 g

Calorie 2943 kJ / 703.4 kcal

Grassi 15.9 g

Fibre 9.9 g

Grassi saturi 3.4 g

Carboidrati 84.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Chutě flexitariánů 12 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Kari nudle s vepřovým masem

45min

Trhané kuřecí maso v tortille s avokádem a čedarem

1h 15min

Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře

45min

Gnocchi s kuřecím masem a špenátem

1h

Halloumi salát

20min

Kuřecí špízy s kmínovou rýží a teplým zeleninovým salátem

2h

Těstoviny s kuřecím masem a sušenými rajčaty

30min

Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem

1h

Kuře s těstovinami orzo a pestem

30min

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

1h

Salsa verde kuskus s kuřecími řízečky

55min

Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami

1h 15min