Vegetariánské karbanátky

4.4 13 valutazioni

Prep. 35min

Totale 1h 10min

4 porce

Ingredienti

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (opzionale)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Sodio 342.3 mg

Proteine 13.5 g

Calorie 1705 kJ / 407.5 kcal

Grassi 23.5 g

Fibre 6.3 g

Grassi saturi 4.8 g

Carboidrati 39.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré

50 min

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35 min

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

1 h 10 min

Eintopf se zelím a kroupami

1 h

Quiche s lososem

50 min

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1 h 20 min

Extra výživná vegetariánská polévka

30 min

Mrkvové noky s cuketovou omáčkou

1 h 20 min

Květákovo-špenátové lasagne

1 h 45 min

Quiche s kysaným zelím

1 h 30 min

Houskové knedlíky s pórkovo-houbovým ragú

55 min

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1 h