Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

4.4 25 valutazioni

Prep. 10min

Totale 15min

2 raciones

Ingredienti

50 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
250 g de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
3 pellizcos de sal
60 g de pepino semipelado en trozos
30 g de pimiento rojo en trozos
20 g de pimiento verde en trozos
200 g de tomate maduro en cuartos
1 pellizco de comino molido (opzionale)
20 g de vinagre
½ cebolla roja en juliana fina
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
20 - 30 g de espinacas baby frescas
10 g de picatostes

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Sodio 957.7 mg

Proteine 41 g

Calorie 2629 kJ / 628 kcal

Grassi 32.8 g

Fibre 12.3 g

Grassi saturi 4.7 g

Carboidrati 43.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Para llevar - Vol.I 19 ricette
Spagna

Revista Thermomix nº 163 35 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

30min

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

40min

Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur

10min

Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji

40min

Tortilla de ensalada griega al vapor

35min

Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana

40min

Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

10min

Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos

55min

Ensalada de arroz con langostinos y salsa de queso para llevar

40min

Ensalada en tarro al estilo griego

45min

Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella

1h

Ensalada de pasta caprese

25min