Dispositivi & accessori
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
Prep. 15min
Totale 55min
12 stuks
Ingredienti
-
kokosolie en iets meer om in te vetten70 g
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gepelde walnoten gehalveerd50 g
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honing90 g
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zout3 snuifjes
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fijne havervlokken180 g
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chiazaad30 g
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gedroogde, geraspte kokosnoot75 g
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300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurtyoghurt, 3,5% V.G.300 g
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50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjesbloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes50 g
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vers geperst citroensap10 g
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verse muntblaadjes12
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kiwi in plakjes (2 mm)150 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 stuk
Sodio
52.1 mg
Proteine
5.1 g
Calorie
992.3 kJ /
237.2 kcal
Grassi
15.3 g
Fibre
4.3 g
Grassi saturi
9.6 g
Carboidrati
22.8 g
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