Dispositivi & accessori
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
Prep. 15min
Totale 40min
6 porcji
Ingredienti
-
100 - 200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
300 g ogórka pokrojonego w 2 mm plastry
-
45 g orzechów włoskich, łuskanych
-
25 g ziaren sezamu, białego
-
50 g pestek granatu
-
30 g jagód goji, suszonych
-
60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
-
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
15 g miodu, płynnego
-
40 g oleju40 g oleju z orzechów włoskich
-
1240 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
250 g komosy ryżowej (quinoa)
-
6 jajek dokładnie umytych
-
240 g białej fasoli, dużej, z puszki odsączonej z zalewy
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
496.8 mg
Proteine
19.8 g
Calorie
2062.7 kJ /
493 kcal
Grassi
24.4 g
Fibre
8.8 g
Grassi saturi
3.6 g
Carboidrati
52 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
ODŻYWCZE ŚNIADANIA
10 ricette
Polonia
Polonia
ZDROWE OBIADY
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1h
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min
Bakłażany po kaszubsku
3h 50min
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55min
Żółte curry z dorszem, ciecierzycą i ryżem; Ciasto pomarańczowe z Varomy
55min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Bliskowschodni brunch
1h 20min
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55min
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1h 5min
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1h 20min