Coliflor tika masala

Coliflor tika masala

4.5 252 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 raciones

Ingredienti

150 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
60 g de mantequilla a temperatura ambiente, en trozos
800 g de tomate triturado en conserva

800 g de tomate tamizado
2 cucharadas de garam masala
1 pastilla de caldo de verduras
1 cucharada de azúcar moreno

1 cucharada de azúcar
1 cucharadita de sal
450 - 500 g de ramilletes de coliflor
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
100 g de nata (35% de grasa) (y algo más para regar)
50 - 80 g de yogur natural
hojas de cilantro fresco para decorar

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Sodio 1295.5 mg

Proteine 13.2 g

Calorie 1833 kJ / 438 kcal

Grassi 26.2 g

Fibre 12.8 g

Grassi saturi 14.4 g

Carboidrati 44.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Thermomix nº 160 35 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Coliflor tikka masala

30 min

Curry de batatas y brócoli

20 min

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 min

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

35 min

Falafel con ensalada y salsa tahini

9 godz.

Guiso especiado de tomates con huevos (Shakshuka) - Israel

50 min

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 min

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

2 godz. 45 min

Curry de garbanzos y verduras

25 min

Estofado de berenjena picante

30 min

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30 min

Callos veganos (setas con garbanzos)

30 min