Dispositivi & accessori
Skandynawski brunch
Ingredienti
Pieczywo chrupkie
-
50 g pestek dyni
-
100 g mąki żytniej razowej
-
100 g płatków owsianych
-
50 g siemienia lnianego
-
50 g ziaren sezamu, białego
-
50 g słonecznika łuskanego
-
1 łyżeczka soli
-
150 g wody letniej
-
50 g oliwy z oliwek
Pieczona owsianka
-
40 g orzechów, mieszanych np. orzechów nerkowca, migdałów, orzeszków ziemnych
-
350 g wody
-
100 g mleka
-
40 g płatków owsianych
-
20 g otrębów owsianych (patrz wskazówka)
-
10 g cukru
-
2 szczypty soli
-
masło do natłuszczenia formy
Jajka w koszulkach i krewetki
-
100 g owoców jagodowych, świeżych np. malin, borówek, truskawek
-
1600 g wody
-
15 g octu, białego
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
4 jajka
-
15 g koperku, świeżego tylko liście
-
30 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
½ łyżeczka soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ząbek czosnku przekrojony na pół
-
1 - 2 łyżki miodu płynnego
-
250 g krewetek, surowych, średnich, obranych oczyszczonych i osuszonych papierowymi ręcznikami
Podanie
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm plastry
-
4 - 6 rzodkiewek pokrojonych w 1 mm plastry
-
liście szpinaku baby, świeże
-
kiełki świeże, np. brokułu, lucerny, słonecznika
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe
1h
Zupa tex-mex z kurczakiem; Warzywne tortille; Smoothie ananasowo-ogórkowe
45min
Sałatka z ciecierzycy z karmelizowaną cebulą; Jogurt z musem z mango (z osłoną noża miksującego)
13h 10min
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
25min
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35min
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
50min
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej
57h 40min
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu
2h 45min