Dispositivi & accessori
Skandynawski brunch
Prep. 40min
Totale 1h 20min
6 porcji
Ingredienti
Pieczywo chrupkie
-
50 g pestek dyni
-
100 g mąki żytniej razowej
-
100 g płatków owsianych
-
50 g siemienia lnianego
-
50 g ziaren sezamu, białego
-
50 g słonecznika łuskanego
-
1 łyżeczka soli
-
150 g wody letniej
-
50 g oliwy z oliwek
Pieczona owsianka
-
40 g orzechów, mieszanych np. orzechów nerkowca, migdałów, orzeszków ziemnych
-
350 g wody
-
100 g mleka
-
40 g płatków owsianych
-
20 g otrębów owsianych (patrz wskazówka)
-
10 g cukru
-
2 szczypty soli
-
masło do natłuszczenia formy
Jajka w koszulkach i krewetki
-
100 g owoców jagodowych, świeżych np. malin, borówek, truskawek
-
1600 g wody
-
15 g octu, białego
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
4 jajka
-
15 g koperku, świeżego tylko liście
-
30 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
½ łyżeczka soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ząbek czosnku przekrojony na pół
-
1 - 2 łyżki miodu płynnego
-
250 g krewetek, surowych, średnich, obranych oczyszczonych i osuszonych papierowymi ręcznikami
Podanie
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm plastry
-
4 - 6 rzodkiewek pokrojonych w 1 mm plastry
-
liście szpinaku baby, świeże
-
kiełki świeże, np. brokułu, lucerny, słonecznika
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
948.8 mg
Proteine
25.8 g
Calorie
2686.8 kJ /
642.2 kcal
Grassi
39.6 g
Fibre
12.3 g
Grassi saturi
6.1 g
Carboidrati
53.5 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
STACJA THERMOMIX FRIEND® - BRUNCH
8 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Chrupkie pieczywo orzechowe
1h 50min
Napój migdałowy
10min
Smoothie z awokado
30min
Napój z orzeszków ziemnych z kardamonem
10min
Wegański pudding owsiano-gruszkowy z lodami waniliowymi
45min
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
50min
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10min
Kokosowe płatki śniadaniowe
55min
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2h 30min
Smoothie fitness
5min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30min