
Dispositivi & accessori
Steamed Meagre, Vegetables and Rice Pilaf
Prep. 10min
Totale 45min
4 portions
Ingredienti
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carrots cut in pieces250 g
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fennel bulbs cut in pieces250 g
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onions quartered140 g
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olive oil20 g
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unsalted butter diced20 g
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white long grain rice250 g
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vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
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fresh thyme1 sprig
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water1150 g
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fresh bay leaf1
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meagre fillets skin on or skinless (see tip)600 g
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salt4 pinches
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ground mixed peppercorns4 pinches
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lemon juice for serving1 tsp
Valori nutritivi per 1 portion
Calorie
513 kcal /
2145 kJ
Proteine
37 g
Grassi
12 g
Carboidrati
64 g
Fibre
5.3 g
Grassi saturi
4.3 g
Sodio
307 mg
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