Dispositivi & accessori
Hamburguesas de espelta y zanahoria
Prep. 30min
Totale 1h 10min
14 unidades
Ingredienti
-
250 g de espelta en grano pelada
-
4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
100 g de zanahoria con piel, en rodajas de 1 cm
-
1 diente de ajo
-
50 g de cebolla en trozos
-
20 g de aceite de oliva (y algo más para freír)
-
300 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1 cucharadita colmada concentrado de caldo de verduras casero
-
150 g de pan duro en trozos
-
200 - 250 g de leche
-
2 huevos
-
1 - 2 pellizcos de comino molido
-
¾ de cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 unidad
Sodio
172 mg
Proteine
4.8 g
Calorie
543 kJ /
130 kcal
Grassi
4.4 g
Fibre
2.6 g
Grassi saturi
0.8 g
Carboidrati
19.1 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Come bien y vive mejor
71 ricette
Spagna
Spagna
Ti potrebbe interessare anche...
Pizza integral de batatas
3h 15min
Pastel de repollo
45min
Sticks de verduras
40min
Pizza de arroz negro con crema de calabacín, gambas salteadas y queso cottage
3h 40min
Croquetas de berenjenas
1h 30min
Canelones de espinacas con piñones y pasas
1h 30min
Compota de manzana y mango con granola de quinoa
1h
Tarta de chocolate y batata
3h
Pastel de batata (sin gluten y sin lactosa)
6h 15min
Quiche de espárragos blancos con masa filo
1h
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45min
Pitas con verduras antioxidantes
1h 45min