Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h

6 raciones

Ingredienti

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 ración

Sodio 6.6 mg

Proteine 8.1 g

Calorie 1673 kJ / 400 kcal

Grassi 20.7 g

Fibre 8.2 g

Grassi saturi 10.1 g

Carboidrati 51.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Thermomix nº 168 34 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Barritas de avena con frutos secos

40min

Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

8h 10min

Bizcocho de pera con jengibre

1h

Muffins veganos con compota de manzana y pera

1h 15min

Brownie de batata

1h

Bolas energéticas de zanahoria y avena

50min

Compota de manzana

15min

Crema de castañas con vainilla

1h

Crema de calabaza y manzanas al curry

40min

Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma

45min

Bizcocho de plátano vegano

1h 10min

Porridge de avena y manzana

25min