Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h

6 raciones

Ingredienti

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 ración

Sodio 6.6 mg

Proteine 8.1 g

Calorie 1673 kJ / 400 kcal

Grassi 20.7 g

Fibre 8.2 g

Grassi saturi 10.1 g

Carboidrati 51.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Thermomix nº 168 34 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Mostaza dulce de albaricoque

55min

Brownie de batata

1h

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

12h 30min

Batatas con lentejas y ensalada de col

50min

Compota de manzana

15min

Hummus de judías pintas con nachos

1h 15min

Cuajada con crumble

2h 10min

Mermelada de caqui, kiwi y naranja con jengibre

30min

Compota de manzana con cobertura de bizcocho

50min

Compota de manzanas y peras

20min

Tarta helada de limón y merengue

13h 30min

Porridge de avena y manzana

25min