Couscous-Kuchen mit Obst

Couscous-Kuchen mit Obst

3.0 13 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h 50min

12 Stücke

Ingredienti

Couscous
200 g
Wasser heiß, zum Einweichen
Öl zum Einfetten
Naturjoghurt
380 g
Kokosblütenzucker
100 - 150 g
100 - 150 g brauner Zucker
Orange, unbehandelt Schale dünn abgerieben und Saft ausgepresst
1
Himbeeren
125 g
125 g Erdbeeren, geviertelt
Pfirsich (ca. 85 g), in Würfeln (1 cm)
1
1 Apfel, (ca. 85 g), in Würfeln (1 cm)
Eiweiß
4
Puderzucker (siehe Tipp)
100 g
Salz
1 Prise

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Stück

Sodio 36 mg

Proteine 4 g

Calorie 635 kJ / 152 kcal

Grassi 2 g

Fibre 1.8 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 29 g

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