Saumon teriyaki à l’ananas

Saumon teriyaki à l’ananas

4.6 26 valutazione

Prep. 5min

Totale 30min

4 portions

Ingredienti

285 g d'ananas frais coupé en morceaux
15 g de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
45 g de sucre de canne complet non raffiné
60 g d'eau
45 g de sauce soya
30 g de vinaigre de riz
340 g de brocoli, détaillé en bouquets

340 g de pois mange-tout
520 - 680 g filets de saumon frais 4 filets (130 g-170 g chacun)
sel pour assaisonner
poivre noir moulu pour assaisonner
graines de sésame (opzionale) pour décorer
1 oignon vert (opzionale) finement émincé, pour décorer

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 722.7 mg

Proteine 30.4 g

Calorie 1602 kJ / 382.9 kcal

Grassi 17.9 g

Fibre 1.2 g

Grassi saturi 4.1 g

Carboidrati 26 g

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