Vegetarisch Medaillons

Nessuna valutazione

Prep. 35min

Totale 1h 10min

4 porties

Ingredienti

water
900 g
boekweitkorrels
100 g
havervlokken
30 g
gemengde zaden
50 g
Parmezaanse kaas in stukken
50 g
courgettes in stukken (2-3 cm)
100 g
uien in vieren gesneden
50 g
wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
1
teentje knoflook
1
verse basilicumbladeren
3
verse peterselie enkel de bladeren
2 takjes
zout
1 - 2 snuifjes
gerookte paprikapoeder (opzionale)
½ tl
paneermeel
50 g
zonnebloemolie
3 - 4 el

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 4 porties

Sodio 1369 mg

Proteine 54 g

Calorie 6819.9 kJ / 1630 kcal

Grassi 94 g

Fibre 25 g

Grassi saturi 19 g

Carboidrati 157 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Batch Cooking & Meal Prep 12 ricette
Benelux

Wij vieren onze eigenheid 25 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Hertenfilet, pastinaak-aardappelpuree, wortelchips, eryngii, veenbessen

Hertenfilet, pastinaak-aardappelpuree, wortelchips, eryngii, veenbessen

3h

Batch Cooking | Oosterse rijstsalade met gestoomde groenten, dip & koekjes

Batch Cooking | Oosterse rijstsalade met gestoomde groenten, dip & koekjes

Nessuna valutazione

Romige champignons met knapperige geroosterde aardappelen

Romige champignons met knapperige geroosterde aardappelen

1h 30min

Broodkruimels

Broodkruimels

5min

Omelet met kip op Thaise wijze

Omelet met kip op Thaise wijze

50min

Worteltaart smoothie bowl

Worteltaart smoothie bowl

10min

Rijstcake met zoete azukiboonpasta

Rijstcake met zoete azukiboonpasta

Nessuna valutazione

Vegetarische bruine rijst

Vegetarische bruine rijst

40min

Dubai Chocolate Tiramisu

Dubai Chocolate Tiramisu

Nessuna valutazione

Pistache Moelleux

Pistache Moelleux

30min

Rode bieten smoothie bowl

Rode bieten smoothie bowl

10min

Vegetarische chili

Vegetarische chili

1h 5min