Vai al contenuto principale Cerca

Vegetarisch Medaillons
Nessuna valutazione
Prep. 35min
Totale 1h 10min
4 porties
Registrati gratis

Ingredienti

  • water
    900 g
  • boekweitkorrels
    100 g
  • havervlokken
    30 g
  • gemengde zaden
    50 g
  • Parmezaanse kaas in stukken
    50 g
  • courgettes in stukken (2-3 cm)
    100 g
  • uien in vieren gesneden
    50 g
  • wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
    1
  • teentje knoflook
    1
  • verse basilicumbladeren
    3
  • verse peterselie enkel de bladeren
    2 takjes
  • zout
    1 - 2 snuifjes
  • gerookte paprikapoeder (opzionale)
    ½ tl
  • paneermeel
    50 g
  • zonnebloemolie
    3 - 4 el

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 4 porties

Sodio 1369 mg
Proteine 54 g
Calorie 6819.9 kJ / 1630 kcal
Grassi 94 g
Fibre 25 g
Grassi saturi 19 g
Carboidrati 157 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Batch Cooking & Meal Prep 12 ricette
Benelux
Wij vieren onze eigenheid 25 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal

5.0(2)

30min

Omelet van eiwit

5.0(2)

35min

Tomatensoep met Burrata

4.6(7)

35min

Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling

4.0(5)

35min

Latkes (aardappelkoekjes)

4.3(3)

45min

Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella

Nessuna valutazione

Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal

Nessuna valutazione

Salade van cannellinibonen

Nessuna valutazione

Salade van Aubergine en Paprika met Couscous

Nessuna valutazione

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

5.0(2)

40min

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

Nessuna valutazione

Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing

Nessuna valutazione

 Mostra tutto
Mostra tutto