Vegetarisch Medaillons

Nessuna valutazione

Prep. 35min

Totale 1h 10min

4 porties

Ingredienti

water
900 g
boekweitkorrels
100 g
havervlokken
30 g
gemengde zaden
50 g
Parmezaanse kaas in stukken
50 g
courgettes in stukken (2-3 cm)
100 g
uien in vieren gesneden
50 g
wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
1
teentje knoflook
1
verse basilicumbladeren
3
verse peterselie enkel de bladeren
2 takjes
zout
1 - 2 snuifjes
gerookte paprikapoeder (opzionale)
½ tl
paneermeel
50 g
zonnebloemolie
3 - 4 el

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 4 porties

Sodio 1369 mg

Proteine 54 g

Calorie 6819.9 kJ / 1630 kcal

Grassi 94 g

Fibre 25 g

Grassi saturi 19 g

Carboidrati 157 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Batch Cooking & Meal Prep 12 ricette
Benelux

Wij vieren onze eigenheid 25 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Amandelrotsjes met Stevia zonder toegevoegde suikers

Brak ocen

Vegan red velvet cupcakes

4 godz.

Geluksbal-raketspiezen

Brak ocen

Roerbak met aubergines en kofu

Brak ocen

Lam in korst op Italiaanse wijze

5 godz.

Garnaal en zoete aardappel beignets

55 min

Ovenschotel van scampi en vermicelli

30 min

Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)

20 min

Tacos van bloemkool met chipotle saus

3 godz. 45 min

Geroerbakte groenten

10 min

Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli

30 min

Noten bolognese

35 min