Vest afrikansk peanutsgryde

Vest afrikansk peanutsgryde

3.8 4 valutazioni

Prep. 15min

Totale 50min

4 portioner

Ingredienti

fed hvidløg
2
ingefær skåret i skiver (2 mm)
25 g
løg halveret
100 g
kokosolie
40 g
sød kartoffel skåret i tern (2 cm)
400 g
spidskommen, stødt
1 teske
salt
1 teske
chili, tørret i flager (opzionale)
1 teske
flåede tomater
200 g
peanutbutter creamy
150 g
grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l) smuldret
1
vand
600 g
bladbede groft hakket
280 g
hvide kikærter, dåse drænet
400 g
peanut, ristet og usaltet
100 g
korianderblad, friskt
3 - 4 kviste

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1371 mg

Proteine 28 g

Calorie 3183 kJ / 762 kcal

Grassi 42 g

Fibre 15.1 g

Grassi saturi 16 g

Carboidrati 57 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Let og lækkert 15 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Kylling med grøntsagsris

45min

Æblekanelhavregrød med rosiner

15min

Thai-peanutkylling med kokosnødderis

1h

Grøn gudindesalat

10min

Blomkål og hakket oksekød i fad

1h

Bulgursalat med rucola, fersken og avocado

Nessuna valutazione

Strimlet rosenkålssalat med bacon og tranebær

20min

Mexicansk kyllingesuppe

40min

Blomkåls tikka masala

30min

Blomkålsris

10min

Etopisk gryderet med oksekød (Zighinì)

50min

Pastasauce med grøntsager

Nessuna valutazione