Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 500 g Wasser
- 400 g Zucchini, in Scheiben (5 mm)
-
300
g Rosenkohl, frisch, halbiert
o 300 g Rosenkohl,TK , aufgetaut, halbiert - ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- Butter zum Einfetten
- 250 - 300 g Strudelteig aus dem Kühlregal (z. B. von Henglein)
- 4 Eier
- 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 150 g Schmand
- 1 geh. EL Mehl
- 1 Knoblauchzehe
-
2
Stängel Minze, abgezupft
o 2 Stängel Petersilie, abgezupft - 200 g Feta, grob zerbröselt
- 1 TL Sesam
- 1 TL Schwarzkümmel-Samen
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 1750 kJ / 418 kcal
- Proteine
- 19 g
- Carboidrati
- 33 g
- Grassi
- 22 g
- Grassi saturi
- 11 g
- Fibre
- 4.1 g
- Sodio
- 403 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Gerösteter Blumenkohl mit Pumpernickelcrunch und Sesam-Hollandaise
1 Std.
Tofu auf Tomaten-Spinat
45 Min
Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel
40 Min
Süßkartoffel-Spargel-Pizza
1h 30min
Gefüllte Champignons
1 Std. 20 Min
Bulgur mit gebackenem Gemüse
1 Std.
Spargel-Nuss-Pasta
45 Min
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2h
Gefüllte Spinattortillas
1 Std.
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1 godz. 45 min
Gratinierte Cannelloni mit Erbsen-Füllung
1 Std. 10 Min
Linsenbraten mit Süßkartoffel-Sellerie-Püree und Brokkoli
1 Std.