低卡黑米花生浆

Name: 低卡黑米花生浆
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 人份
Ingredients: 50 克 花生仁; 80 克 黑米; 600 克 水

4.5 13 valutazioni

Prep. 5min

Totale 20min

2 人份

Ingredienti

花生仁，选红皮的，冲洗沥干
50 克
黑米，冲洗沥干
80 克
水
600 克

Valori nutritivi per 1 人份

Calorie 290 kcal / 1213.9 kJ

Proteine 9.4 g

Grassi 13.7 g

Carboidrati 35.4 g

Fibre 4.1 g

Grassi saturi 2 g

Sodio 5 mg

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

三高轻松吃 30 ricette
Cina

Ti potrebbe interessare anche...

玉米碴粥

4.5(4)

5h 35min

玉米汁

5(85)

25min

青椒炒皮蛋

5(10)

15min

紫薯芋头饮

4.5(4)

25min

红薯核桃燕麦饮

5(16)

30min

黑豆藜麦燕麦奶

4(13)

25min

姜黄拿铁

5(3)

10min

姜汁胡萝卜柑橘饮

4(4)

10min

抗氧化红豆薏仁紫薯饮

3.5(7)

25min

原味豆浆

5(232)

4h 40min

豆腐脑

3.5(10)

13h 40min

蜜橘桂花粥

3.5(3)

1h 45min