Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

3.5 6 valutazioni

Prep. 5min

Totale 30min

4 doses

Ingredienti

água
1000 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz basmati
250 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
filete de bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)
600 g
limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
natas c/ 30% de gordura
150 g
amido de milho
½ c. chá de
pimenta branca
1 pitada de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 739 mg

Proteine 34 g

Calorie 1938 kJ / 463 kcal

Grassi 14 g

Fibre 2.2 g

Grassi saturi 7 g

Carboidrati 51 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fácil ou Criativo 60 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes

30 min

Fajitas com pasta de peru e cogumelos

25 min

Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor

55 min

Massa com curgete e espargos verdes

45 min

Penne com alcachofra e tomate

1 godz. 5 min

Bulgur com frango e espargos

35 min

Shot de aipo

5 min

Lasanha de beringela

1 godz. 10 min

Frango jerk jamaicano

1 godz. 15 min

Caril de lulas com abóbora

30 min

Cuscuz de caldo-verde

20 min

Salada de omelete grega

35 min