Versioni compatibili
Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 dente de alho
- 25 g cebola
- 5 g salsa, só as folhas
- 5 g hortelã, só as folhas
- 1 limão (casca, só a parte amarela, e rodelas)
- 100 g cuscuz
- 120 g água fervida
- 100 g tomate-cereja cortado em metades
- Sal q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b. p/ temperar
- 2 filetes de robalo s/ pele e s/ espinhas (180-200 g cada aprox.)
- 2 c. chá de azeite, mais q.b. p/ regar
- 500 g água
- 1 pera s/ casca e s/ caroços, cortada ao meio
- 20 g chocolate p/ culinária (2 pedaços de 10 g)
-
200
g bimis
o 200 g brócolos, só os raminhos - 10 - 15 g amêndoa laminada torrada (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 2147 kJ / 513.2 kcal
- Proteine
- 34.4 g
- Carboidrati
- 68.2 g
- Grassi
- 12.8 g
- Grassi saturi
- 3.8 g
- Fibre
- 10.1 g
- Sodio
- 510.3 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Guisado de vitela com pimento e batata
1u. 45min
Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel
40min
Menu: Salada de fajitas de frango e arroz doce com pera caramelizada
Nessuna valutazione
Lombinho de porco com creme de funcho e puré de pastinaca
1u.
Roupa velha de peru
1h 10min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45 min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30min
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55min
Empadão de couve-flor
1h 35min
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50min
Risoto de limão com peito de frango picante
1h 25min
Creme light de brócolos e curgete
35min