Versioni compatibili
Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g avelã s/ pele
- 4 dentes de alho c/ casca
- 70 g azeite
- 2 dentes de alho
- 1 pimento vermelho cortado em tiras
- 1 pimento amarelo cortado em tiras
- 4 filetes de dourada
- 1 rodela de gengibre ralado
- 5 g endro
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 20 g folhas de manjericão
- 600 g espinafres
- Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 2204 kJ / 526.8 kcal
- Proteine
- 30.6 g
- Carboidrati
- 21.6 g
- Grassi
- 37.9 g
- Grassi saturi
- 4.7 g
- Fibre
- 8.7 g
- Sodio
- 669.8 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Bulgur com frango e espargos
35 Min
Salmão com tomate e molho amarelo
1 Std.
Tiras de vaca e espargos salteados
30min
Arroz de salmonete
1 Std. 45 Min
Salmão com molho árabe
1 Std. 40 Min
Tofu e couve-flor com sésamo
45min
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
30min
Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor
55 Min
Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas
1 Std. 10 Min
Salada de arroz com salmão e pak choi
50 Min
Bolo salgado Mediterrânico
50 Min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40min