Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

4.0 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

6 μερίδες

Ingredienti

ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
100 γρ.
νερό
260 γρ.
λευκό κρασί (opzionale)
10 γρ.
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
100 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
60 γρ.
αλάτι
½ - 1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¾ κ.γλ.
σάλτσα σόγιας (opzionale)
10 γρ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 257.3 mg

Proteine 4.8 g

Calorie 445.8 kJ / 106.5 kcal

Grassi 7.5 g

Fibre 16.7 g

Grassi saturi 0.8 g

Carboidrati 5.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Λειτουργίες TM6 22 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Μίγμα από φλούδες μήλου και μπαχαρικών

50min

Smoothie μπολ με παντζάρι

Nessuna valutazione

Σαλάτα Σικελίας

Nessuna valutazione

Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο

20min

Bao buns με κρέας που περίσσεψε και σάλτσα hoisin

2h 30min

Αχλάδια σε λευκό κρασί

Nessuna valutazione

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

20min

Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια

50min

Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν

1h

Βίγκαν μπέργκερ

45min

Φαχίτας με μοσχάρι

30min

Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει

1h 20min