Versioni compatibili
Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 10 g de gingembre frais, en morceaux
- 200 g de lentilles vertes sèches
- 200 g de carottes, en cubes
- 400 g de lait de coco
- 400 g d'eau
- 1 c. à café bombée de cumin en poudre
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de pousses d'épinards frais
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1617 kJ / 388 kcal
- Proteine
- 16 g
- Carboidrati
- 31 g
- Grassi
- 19 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Soupe de carotte, miso et amande
35 min
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35 min
Soupe de lentilles aux épinards et au poulet
40 min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 min
Velouté de lentilles corail au curry thaï et lait de coco
40 min
Soupe de chou-fleur et pois chiches
50 min
Soupe complète végétarienne
30 min
Soupe au chou, carotte, pommes de terre et haddock fumé
45 min
Soupe de patates douces, coco et poireaux
45 min
Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry
45 min
Sayur Iodeh (soupe de légumes au lait de coco)
50 min
Curry d'épinards à la feta
35 min