Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 70 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 1 łyżeczka oleju
- 40 g sałaty lodowej, pokrojonej w 2 cm paski
- 50 g wędliny, z indyka, chudej, w plastrach
- 60 g serka kremowego, light
- ¼ - ½ łyżeczki soli (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- 1 puszka kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy (masa po odsączeniu 140 g)
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 tortille pszenne, z siemieniem lnianym (Ø 24 cm, ok. 70 g każda)
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1618 kJ / 386 kcal
- Proteine
- 14 g
- Carboidrati
- 55 g
- Grassi
- 13 g
- Grassi saturi
- 3 g
- Fibre
- 9 g
- Sodio
- 1264 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1h
Sałatka "Abecadło"
30min
Kolorowa sałatka warstwowa
1h
Sałatka z preclami
30min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Wrapy do łapy
1h 10min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
1-2-3 wrapa jesz Ty!
30min
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1 Std. 15 Min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min