Dispositivi & accessori
Omlet z brokułami i szynką
Prep. 15min
Totale 35min
4 porcje
Ingredienti
-
100 g różyczek brokułu małych
-
100 g szynki gotowanej pokrojonej w paski
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
100 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki100 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
5 jajek
-
30 g mleka
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (opzionale)
-
500 g wody
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
768.4 mg
Proteine
20.2 g
Calorie
1270.9 kJ /
303.8 kcal
Grassi
22.7 g
Fibre
0.9 g
Grassi saturi
7.7 g
Carboidrati
6.3 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
ZDROWE ŚNIADANIA
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 dk
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 dk
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 dk
Omlet grecki
35 dk
Pasta jajeczna z awokado
35 dk
Kanapki z pastą jajeczną
10 dk
Gofry śniadaniowe
20 dk
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 dk
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 dk
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 dk
Omlet z fetą i szpinakiem
15 dk
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1sa