Versioni compatibili
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g cukinii, małej, ze skórką
- 350 g marchewki
- 80 - 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
-
30
g masła
o 30 g oliwy z oliwek - 500 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 450 g warzyw, mieszanych, np. ziemniaków, cukinii, marchewki, pokrojonych na 4 cm kawałki
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w paski (7 x 1,5 cm, patrz wariant)
- sól, do oprószenia
- 20 g śmietany, min. 30% tłuszczu (opzionale)
Sos musztardowy
-
50
g śmietany UHT, 18% tłuszczu
o 50 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu (patrz wskazówka) - 1 łyżka musztardy
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 żółtko (opzionale)
- estragon, świeży, tylko liście, posiekane, do dekoracji
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1503.4 kJ / 359.3 kcal
- Proteine
- 33.3 g
- Carboidrati
- 23.4 g
- Grassi
- 14.8 g
- Grassi saturi
- 7.7 g
- Fibre
- 6.9 g
- Sodio
- 471.9 mg
Ricette alternative
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45 Min
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 Min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 Min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie
50min
Kurczak na Varomie; Purée ziemniaczane, surówka z marchewki i selera; Ciasto z kruszonki owsianej z owocami
1 Std. 40 Min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 Min
Ziołowy filet z indyka z marchewką i fasolką oraz purée z ziemniaków i batatów
50min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1 Std.
Eskalopki z indyka w sosie śmietanowo-musztardowym z ziemniakami i surówką
50min
Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym
45 Min