Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 300 g cuscuz
- 350 g água
-
280
g filetes de linguado
o 280 g filetes de solha s/ pele - 2 c. chá de sal
- ½ c. chá de colorau
- 80 g azeite
- 2 limas, só o sumo
- 1 pitada de pimenta
- 200 g papaia cortada em cubos
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 100 g azeitonas pretas s/ caroço, cortadas às rodelas
- 3 pés de hortelã, só as folhas picadas
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 2368.2 kJ / 566 kcal
- Proteine
- 18.6 g
- Carboidrati
- 69 g
- Grassi
- 25.4 g
- Grassi saturi
- 3.5 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodio
- 1567.5 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Bulgur com frango e espargos
35min
Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
50 Min
Cuscuz de salmão e pepino
45min
Tagliatelli com salmão salteado e pesto com pistácios
35min
Gnocchi com curgete - TM6
45min
Frango satay com pickles de legumes - TM6
1h
Guisado de bacalhau à Italiana com batata a vapor
50 Min
Almôndegas de peru com abóbora
45min
Salmão no forno com tomate seco
30 Min
Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete
45min
Arroz de peixe com espinafres e limão
30 Min
Pescada com ovos e arroz de alho e coentros
40 Min