Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

4.5 213 valutazione

Prep. 10min

Totale 40min

6 porcji

Ingredienti

500 g wody
1 ½ łyżeczki soli
250 g kaszy jęczmiennej grubej

250 g kaszy jęczmiennej, grubej
15 g oleju
50 - 100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
1 pęczek szczypiorku, świeżego drobno posiekany
100 g rzodkiewek pokrojonych w 2 mm plastry lub półplastry
150 g pomidorka koktajlowego kolorowych, przekrojonych na pół
100 g ogórka nieobranego, pokrojonego w 1 cm kostkę
140 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
1 ząbek czosnku (opzionale)
150 - 200 g jogurtu naturalnego gęstego
10 g musztardy
10 g miodu
10 - 15 g octu jabłkowego
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 773.8 mg

Proteine 9.2 g

Calorie 1118.5 kJ / 267.2 kcal

Grassi 7.2 g

Fibre 4.2 g

Grassi saturi 2.5 g

Carboidrati 43.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

PROSTE POMYSŁY 214 ricette
Polonia

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 min

Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)

45 min

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)

20 min

Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą

25 min

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45 min

Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów

55 min

Sałatka z kurczakiem i jajkiem

1 godz. 15 min

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55 min

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40 min

Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim

45 min

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

15 min

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40 min