Thon basquaise

Thon basquaise

4.4 89 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 portions

Ingredienti

160 g d'oignons jaunes coupés en deux
200 g de poivrons verts coupés en lanières
25 g d'huile d'olive
½ c. à café de piment d'Espelette
250 g de poivrons rouges coupés en lanières
400 g de tomates coupées en morceaux
½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 352.5 mg

Proteine 31.5 g

Calorie 1204.5 kJ / 286.8 kcal

Grassi 13.3 g

Fibre 4.5 g

Grassi saturi 2.5 g

Carboidrati 11 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix® et moi n°26 48 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Cocotte de lotte au curry et légumes

1 godz.

Courge butternut farcie au poulet

1 godz. 15 min

Gratin de choux de Bruxelles, maïs et lardons

55 min

Œufs cocotte au chorizo et asperges vertes

40 min

Petit salé aux lentilles, curry et gingembre

1 godz. 30 min

Champignons farcis au poulet, oignon et cerfeuil

1 godz.

Papillote de thon dans une feuille de chou

55 min

Filet mignon de porc façon vindaloo

30 min

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

30 min

Brandade de chou vert aux deux poissons

1 godz.

Soupe d'alpage

40 min

Salade d'endives au bleu, vinaigrette crémeuse

25 min