Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 7 oz broccoli florets
- 5 oz red cabbage cored and sliced (2 in.)
- 2 oz red onions
- 2 oz red bell peppers sliced (½ in.)
- 1 avocado diced
- 4 oz plain yogurt
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 oz lemon juice
- 1 pinch salt to taste
- 1 pinch ground black pepper to taste
- 2 tbsp flaked almonds
- 2 tsp chia seeds
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 215 kcal / 900 kJ
- Proteine
- 5 g
- Grassi
- 17 g
- Carboidrati
- 15 g
- Fibre
- 6 g
- Grassi saturi
- 3 g
- Sodio
- 81 mg
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