
Dispositivi & accessori
Poke bowl hawaiano
Prep. 20min
Totale 45min
4 porción
Ingredienti
-
de cebolla cambray en trozos (3 cm)40 g
-
de jengibre pelado, en rebanadas (2 cm)1 centimetro
-
de miel40 g
-
de salsa de soya30 g
-
de aceite de ajonjolí40 g
-
de vinagre de arroz30 g
-
de pimienta negra molida o al gusto1 - 2 pizca
-
de agua1200 g
-
de sal fina½ cdita
-
de arroz basmati200 g
-
de edamames100 g
-
de salmón ahumado en cubos (2-3 cm)200 g
-
de atún fresco en cubos (2-3 cm)200 g
-
mango en cubos (2-3 cm)1
-
alga wakame, seca remojada en agua caliente por 10 minutos, colada50 g
-
pasta de wasabi, lista para usar (opzionale) al gusto20 g
Valori nutritivi per 1 porción
Calorie
645 kcal /
2700 kJ
Proteine
31 g
Grassi
27 g
Carboidrati
66 g
Fibre
4.4 g
Grassi saturi
5 g
Sodio
852 mg
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