Cizrnová polévka s listovým špenátem

Cizrnová polévka s listovým špenátem

4.4 19 valutazioni
Prep. 15min
Totale 35min
6 porcí

Ingredienti

  • 100 gramů sušené cizrny
  • 200 gramů mrkve na kousky
  • 200 gramů směsi zeleniny (např. cukety, červené papriky, rajčat), na kousky
  • 120 gramů cibule napůl
  • 2 - 3 stroužky česneku
  • 1 plátek čerstvého zázvoru oloupaného (cca 5 mm)
  • 40 gramů másla na kousky
  • 1100 gramů vody
  • 20 gramů rajčatového protlaku
  • 1 čajová lžička soli
  • ½ čajové lžičky mletého černého pepře
  • 1 ½ čajové lžičky kari
  • 2 čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
    1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
  • 100 - 125 gramů listů špenátu na proužky, plus na ozdobu
  • 20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
  • 6 čajových lžiček zakysané smetany

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 5 g
Calorie 619 kJ / 148 kcal
Grassi 8 g
Fibre 5 g
Carboidrati 14 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...