Versioni compatibili
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g de graines de couscous
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 15 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 10 brins de cerfeuil frais
- le jus d'un citron jaune
- 100 g de fromage blanc nature
- 50 g de fromage frais
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de fenouil, coupé en morceaux
- 350 g de haricots verts frais, coupés en tronçons
- 250 g d'asperges blanches, coupées en tronçons
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1335.3 kJ / 317.3 kcal
- Proteine
- 11.3 g
- Carboidrati
- 41.3 g
- Grassi
- 9.8 g
- Grassi saturi
- 2 g
- Fibre
- 6.8 g
- Sodio
- 592.5 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Salade de pâtes aux courgettes
50min
Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
30 Min
Salade de boulgour aux pois chiches
2 godz. 45 min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35 Min
Salade d'automne au chou-fleur
1 Std. 5 Min
Salade de haricots blancs, tomates et menthe
30 Min
Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
1h 10min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10min
Poireaux façon salade Caesar
40min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45min