Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

3.6 16 valutazioni

Prep. 20min

Totale 45min

4 portions

Ingredienti

100 g de graine de couscous
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
15 g d'huile d'olive
600 g d'eau
10 brins de cerfeuil frais
le jus d'un citron jaune
100 g de fromage blanc nature
50 g de fromage frais
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g de fenouil coupé en morceaux
350 g de haricot vert frais coupés en tronçons
250 g d'asperges blanches coupées en tronçons

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 592.5 mg

Proteine 11.3 g

Calorie 1335.3 kJ / 317.3 kcal

Grassi 9.8 g

Fibre 6.8 g

Grassi saturi 2 g

Carboidrati 41.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Au fil des mois - mai vol. II 7 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes

40 dk

Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges

1sa 15 dk

Salade de haricots blancs, tomates et menthe

30 dk

Salade de boulgour aux pois chiches

2sa 45 dk

Salade détox

10 dk

Salade de chou-fleur et pois chiches

45 dk

Salade de boulgour, betterave et œufs

45 dk

Salade de riz au saumon, avocat et tarama

35 dk

Salade chaude de pommes de terre

40 dk

Salade de quinoa aux deux haricots

45 dk

Salade de pâtes aux courgettes

50 dk

Penne primavera au pesto d'herbes

55 dk